Foto: André Chales de Beaulieu
Portionen: 4 Gläser
Zutaten
1 Zweig Minze
250 g Brombeeren
1 l Kefir
4 EL Honig
200 ml Mineralwasser mit Kohlensäure
4 EL Zitronensaft
10 Min
Brombeer-Kefir-Smoothie
Zubereitung
(1) Minze waschen und trocken schütteln. 4 hübsche Blättchen abzupfen.
(2) Brombeeren, Kefir und Honig im Mixer zu einer homogenen Mischung verarbeiten.
(3) Mineralwasser und Zitronensaft kurz untermischen.
(4) Smoothies auf 4 Gläser verteilen und mit Minze dekorieren. Sofort servieren.
Nährwert
| Brennwert |
200 kcal (10%)
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Kalorienangabe pro Portion
Prozentangabe bezogen auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2000 kcal
Prozentangabe bezogen auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2000 kcal