Foto: Frederik Röh, Henrik Matzen

Portionen: 4

Zutaten

1 Knoblauchzehe
3 EL Hummerbutter oder -paste
200 ml Fischfond
200 g Sahne
4 Hähnchenbrustfilets à ca. 200 g
4 EL Rapsöl
Salz
4 Minirömersalate
Zeit
30 Min

Hähnchenbrustfilet mit Bratsalat

Zubereitung

(1) Knoblauch pellen und mit einem Messerrücken andrücken. Hummerbutter, Fischfond, Sahne und Knoblauch erwärmen, dabei gut verrühren.

(2) Hähnchenbrustfilets kalt abspülen und trocken tupfen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchenbrustfilets rundherum scharf anbraten, salzen und bei mittlerer Temperatur fertig garen. Hummersoße einkochen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Knoblauch entfernen. Mit Salz abschmecken. Salate putzen und längs halbieren.

(3) Hähnchenbrustfilets auf vorgewärmten Tellern anrichten. Restliches Öl in die Pfanne geben. Salathälften bei großer Hitze kurz auf der Schnittfläche anbraten.

(4) Salate auf die Teller verteilen. mit Hummersoße servieren.

Nährwert

Brennwert
450 kcal (23%)
Kalorienangabe pro Portion
Prozentangabe bezogen auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2000 kcal
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